Cách chăm sóc gót chân khô, nứt nẻ

Gót chân của bạn rất dễ khô và nứt nẻ, đặc biệt là vào mùa đông. Để chăm sóc gót chân khô và nứt nẻ, hãy làm theo những lời khuyên sau từ các bác sĩ da liễu:

Hạn chế tắm lâu, chỉ nên tắm vòi hoa sen trong 5-10 phút. Tắm quá lâu có thể làm khô da, làm nặng thêm tình trạng khô, nứt nẻ gót chân của bạn, dùng khăn khô thấm khô nhẹ nhàng da bạn sau khi tắm.

Sử dụng sữa tắm có tính tẩy rửa nhẹ nhàng, không có mùi thơm. Điều này sẽ giúp giữ được lớp dầu tự nhiên trên da bạn.

Bôi dưỡng ẩm trong vòng 5 phút sau khi tắm, sử dụng kem dưỡng ẩm chứa 10-25% urê, axit salicylic thoa lên gót chân của bạn ngay sau khi tắm khi da vẫn còn ẩm và bất cứ khi nào gót chân của bạn cảm thấy khô để khóa ẩm.

Trước khi đi ngủ, sử dụng dưỡng ẩm dạng bít như vaselin, lanolin,… Cân nhắc đi tất vào ban đêm để tăng cường khả năng dưỡng ẩm và tránh dính dưỡng ẩm vào chăn ga quần áo của bạn.

Bảo vệ gót chân của bạn. Trong ngày, hãy dùng băng keo dạng lỏng đắp lên các vết nứt ở gót chân để tạo hàng rào bảo vệ, có thể giúp giảm đau, tăng tốc độ chữa lành và ngăn vi trùng xâm nhập vào da.

Mang giày phù hợp. Nếu bạn có gót chân khô và nứt nẻ, hãy tránh đi những đôi giày hở gót, chẳng hạn như dép tông hoặc dép quai hậu, giày lười hoặc giày không vừa vặn.

Gót chân nứt nẻ có thể là một tình trạng bệnh lý, như tiểu đường, viêm da cơ địa,… Nếu tình trạng gót khô, nứt nẻ của bạn quá nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau khi áp dụng các phương pháp trên thì bạn nên  đến thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa da liễu để được bác sĩ trực tiếp thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết.